Kreatives Schreiben
Die Self-Care Writers
Eine Schreibgruppe, in der Lebendigkeit und Achtsamkeit im Mittelpunkt stehen.
Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag lang funktionieren zu müssen? Ob im Job oder in der Ausbildung, beim Einkaufen und Miete bezahlen, für die Kinder oder Partner:in? Ehe du dich versiehst, verbringst du dein Leben in einem Funktionier-Modus. Hast keine Zeit oder Energie, um auf neue Gedanken zu kommen, um dich wirklich mit dir selbst zu beschäftigen, um kreativ zu werden.
Genau dafür sind die Self-Care Writers da.
Das Konzept ist einfach: kreative Selbstfürsorge durch Schreibimpulse. Wie Journaling, nur in einem sicheren und geleitetem Rahmen. Gemeinsam mit einer kleinen Gruppe blickst du in dein Innerstes und auf die Welt, nimmst du neue Blickwinkel ein, erweckst deine Kreativität (wieder) zum Leben, stärkst du deine Resilienz und baust Stress ab.
Als professionelle Autorin und ausgebildete Schreibtherapeutin stelle ich für jede gemeinsame Sitzung passende Schreibimpulse zusammen und setze den sicheren Rahmen, damit du dich vollkommen fallen lassen kannst. So erweckst du deine:n innere:n Autor:in und tust dir gleichzeitig etwas Gutes.
Termine
Montag, 15.06.2026:
Alles neu: Perspektivwechsel
Kennst du das: Eigentlich weißt du ganz genau, welche negativen Glaubenssätze du verinnerlicht hast - trotzdem findest du dich im Alltag oft in den selben Gedankenspiralen wieder?
An diesem Abend werden wir gemeinsam daraus aussteigen - durch einen Perspektivwechsel! Wie würde dein zehnjähriges Ich heute auf dich blicken? Wie eine vollkommen fremde Person? Und wie wäre es, wenn du gar nicht mehr du wärst, sondern die Welt plötzlich aus der Perspektive eines Baums betrachtest? Oder eines Smartphones? Lass uns gemeinsam unser gewohntes Skript über Bord werfen und neue Perspektiven und Sichtweisen erkunden - Spaß und neue Erkenntnisse garantiert!
Uhrzeit: 19 bis 21 Uhr
Ort: BodySana, Subbelratherstr. 543, 50827 Köln
Preis: 39 € regulär / 29 € Soli-Preis
Montag, 27.07.2026:
Cottagecore & Cozyness: Sanftheit
Mitten am Höhepunkt des Sommers hast du bei diesem Termin der Self-Care Writers die Möglichkeit, dir einen Abend voller Cottagecore, Cozyness und Sanftheit zu gönnen.
In einer Welt, die von dir fordert, immer noch schneller, härter und produktiver zu sein, praktizieren wir gemeinsam das Gegenteil. Ich leite dich durch Schreibimpulse, in denen du bewusst in einer sanften Sprache zu dir selbst sprichst. Auch die wunderschöne Gartenoase des BodySana wirst du nutzen, um dich von der Natur zu Sanftmut inspirieren zu lassen. Gemeinsam entfliehen wir so einen Abend der rauen Großstadtatmosphäre und träumen uns in unser eigenes Cottage auf dem Land. Um dir die Schreibimpulse zusätzlich zu versüßen, gibt es auch süßes Obst zum Snacken - und du bist herzlich eingeladen, in deinem bequemsten und inspirierendsten Cottagecore-Outfit zu kommen!
Wenn du Cottagecore und Cozyness liebst, bist du hier richtig - aber auch, wenn du einen Abend lang einfach entspannen willst.
Uhrzeit: 19 bis 21 Uhr
Ort: BodySana, Subbelratherstr. 543, 50827 Köln
Preis: 39 € regulär / 29 € Soli-Preis
Montag, 28.09.2026:
My life is a movie
Irgendwie mache die Dinge oft erst im Nachhinein Sinn - kommt dir das bekannt vor?
Egal, ob eine schmerzhafte Trennung, ein Scheitern im Beruf, oder ein Traum, der sich plötzlich nicht mehr nach dir anfühlt - meistens können wir das alles erst mit ein bisschen Abstand in das "große Ganze" unseres Lebens einfügen.
An diesem Abend wirst du deshalb zur Autorin deines Lebens: Stell dir vor, du drehst einen Film über dein Leben oder schreibst eine Autobiografie - was wäre der Titel? Wie heißen die einzelnen Kapitel? Mit welchem Bild eröffnest du den Film und was symbolisiert es? Finde den roten Faden in deinem Leben - und dadurch vielleicht ein bisschen mehr Sinn und Trost.
Uhrzeit: 19 bis 21 Uhr
Ort: BodySana, Subbelratherstr. 543, 50827 Köln
Preis: 39 € regulär / 29 € Soli-Preis
Dienstag, 27.10.2026:
(Achtung, anderer Wochentag!)
Embrace Your Inner Witch
Wenige Tage vor Halloween hast du an diesem Abend die Möglichkeit, deine innere Hexe zu entfesseln.
Alle Grenzen, die du dir sonst in deiner Sprache und deinem Denken ziehst, dürfen in den Schreibimpulsen fallen: Mit deinen Worten darfst du dunkel und geheimnisvoll sein, wütend und schrill. Als Schreibimpulse werden uns unter anderem Tarotkarten dienen. Auch die Stimmung und Musik wird ein wenig spookier als sonst. Wenn du magst, darfst du auch mit deiner Kleidung deine innere Hexe zum Ausdruck bringen und ganz in schwarz kommen - oder einer anderen Farbe bzw. Outfit, in dem du dich witchy, wohl und empowered fühlst.
Uhrzeit: 19 bis 21 Uhr
Ort: BodySana, Subbelratherstr. 543, 50827 Köln
Preis: 39 € regulär / 29 € Soli-Preis
Individualtermin
Du willst gerne eine Einzelsitzung? Oder einen einmaligen Termin mit individuellem Thema für deine private Gruppe? Auch das ist beides möglich! Schreib mir gerne für mehr Infos und Angebote.
FAQ -
Häufig
gestellte Fragen
Was muss ich mitbringen?
Ideal ist auf jeden Fall, wenn du ein eigenes Journal, Tage- oder Notizbuch und einen Stift mitbringst! Ansonsten kannst du so kommen, wie du dich gerade fühlst - jede Stimmung ist willkommen. Außerdem stehen Wasser und Tee immer zur Verfügung, du musst also nichts zu trinken mitnehmen.
Ich kann mir nichts unter den Schreibimpulsen vorstellen - hast du Beispiele?
Na klar! Vielleicht darfst du dir überlegen, wie der Titel deiner Autobiografie wäre - und wie die einzelnen Kapitel heißen würden. Oder ich lasse dich erst drei Minuten lang frei schreiben dazu, welches Thema dich in deinem Leben gerade besonders beschäftigt, gefolgt von einem Cluster dazu - und der Wunderfrage: Wie würdest du durch den Tag gehen, wenn du das Problem gelöst hättest?
Oder du darfst ein Gedicht an dein Lieblingsgefühl schreiben. Oder einen Tag aus der Perspektive deines Handys. Und das sind nur ein paar Beispiele :)
Ganz wichtig: Solltest du mit einem Impuls gar nichts anfangen können, gibt es natürlich keinen Schreibzwang!
Was muss ich sonst noch beachten?
Die Self-Care Writers sind eine Schreibgruppe, bei der wir oft in die Tiefe gehen und uns mit uns selbst auseinandersetzen. Dabei können manchmal verschiedene Gefühle hochkommen. Sie sind wunderbar geeignet, um kreative Veränderungen im eigenen Leben zu unterstützen und zu begleiten, können jedoch auf keinen Fall eine Therapie ersetzen! Solltest du aktuell eine Psychotherapie machen, sprich gerne vorher einmal mit deiner Therapeut:in, ob die Self-Care Writers gerade das Richtige für dich sind.